春季养生,吃对很重要
春季养生吃对食物才最重要
春季养生我们可以多吃一些时令的瓜果蔬菜,比如韭菜,莴笋,菠菜,荠菜等,水果里面春季比较常见的有香蕉,菠萝,苹果等,相对于那些反季节的蔬菜水果来说,适量的蔬菜营养价值更高,药物成分又比较少,吃起来更健康。由于春季的气候比较干燥,降水量也相对较少,春季养生最重要的是清淡,少油少盐。
韭菜在春季的时候是我们餐桌上必备的一种蔬菜,做法也非常简单,韭菜炒鸡蛋是韭菜最经典的做法,买回来的韭菜,去掉黄叶和老尖,放在清水里面冲洗几遍,切成一寸左右长的段,拿三个鸡蛋加入适量盐几滴白醋打散,加白醋是为了让鸡蛋不腥。锅里面油烧热,把鸡蛋倒进去快速炒熟,然后盛出鸡蛋再加少量油,油热以后把韭菜倒进去快速翻炒,加适量盐调味,再把鸡蛋倒回去炒均匀就可出锅。
莴笋具有很好的清火润燥的功效,在春季的时候也是餐桌上必不可少的一道青菜,可以做清炒莴笋,凉拌莴笋,其实莴笋不管怎么做都是有那种脆嫩清香的,口感都特别好吃,我喜欢吃凉拌莴笋,这种做法比较简单,吃起来也很爽口,老莴笋洗干净切成丝,放在开水里面烫几秒钟捞出来用清水冲洗,凉,然后拍点蒜末,放点小米辣,炸点花椒油浇在蒜末上,加入适量的盐,味极鲜,老陈醋一点白糖,调味好吃又爽口的凉拌莴笋,就做好了。
春季的时候适当吃点菠菜,也能有很好的润燥降火功效,也是非常不错的养生蔬菜,最喜欢的菠菜做法是菠菜鸡蛋浓汤,把菠菜洗干净,切成小段锅里面烧点清水,加上一勺食用盐,几滴油水开之后,把菠菜段放进去,超烫几秒钟捞出来,锅里面烧一点油,放点葱花炸香,然后把菠菜再放进去翻炒几下,加入适量的盐和清水,水开以后勾一点水淀粉,让菠菜汤汁变浓稠,然后在汤里面淋上一个鸡蛋,这个汤就做好了,泡上米饭吃起来很爽。
-
各大航空公司国内免费行李有哪些规定
我们出去旅行的时候都会带一些随身携带品和衣物,接下来我们就来讲一讲各大航空公司国内免费行李有哪些规定。操作方法01首先就是免费携带行李的重量,国内基本的航空公司(中国东方航空、中国南方航空、中国海南航空、中国国际航空)经济舱都会有20kg、公务舱30kg、商...
-
六大最凶猛的狗
操作方法01比特犬比特犬骨头坚硬、肌肉强健,对疼痛感觉慢,而且它特别好斗,而且擅长奔跑,耐力特别强,一旦咬住就不松口,有时连主人都会咬伤。02杜高犬杜高犬可以用来狩猎美洲狮和野猪,反应快,耐力强,而且身体比例较好。03中国藏獒藏獒野性十足、力气大,特别凶猛,尤其对陌生...
-
龙利鱼和巴沙鱼有什么区别
龙利鱼是传统名贵鱼类之一,学名半滑舌鳎,别称牛舌头、子板鱼、舌头鱼等,我国渤海、黄海、东海、南海均有分布,喜栖息在泥沙质的海底,具有极高的食用价值和经济价值。一、生物学分类1、龙利鱼:龙利鱼是比目鱼的一种,学名半滑舌鳎,别称牛舌头、子板鱼、舌头鱼等,在生物学...
-
怎么辨别法牛品相方法
操作方法01法牛犬的头型先观察下法牛犬的头型,一般法国斗牛犬的头型会比其他狗来得大一些,而且嘴巴的部位很松软,呈现黑色的,如果头型较小的话,则品相会比较差一些。02脸部褶皱法国斗牛犬的双颊的肌肉非常发达,而且脸部有很深的褶皱,看起来很老态龙钟。03眼睛位置法国...