春困夏倦秋乏冬眠出自哪裡
春困夏倦秋乏冬眠出自於民間的俗語。春困是因為人在春天有種懶洋洋的感覺,所以才會困。夏倦是因為人們攝入食物較少,能量供應不上,自己想打瞌睡。秋乏是因為身體進入了一個休眠期。冬眠就是冬天太冷,容易犯困。
人在春天愛犯困,春暖花開,卻讓人有懶洋洋的感覺,呵欠連天。春天犯困不算什麼病,是因為季節交換給人們帶來的生理變化的一種反應。
在烈日下蔓延的這股呵欠顯然比在春秋天的小乏彪悍多了,即使是辦公室裡有空調,仍然睏意十足,這種困讓人感覺到煩躁和無力,想睡還睡不著,不睡還犯困,這是因為夏天日照時間長,人們對睡眠不敏感,晚睡早起,相對睡眠不足,天氣一熱,身體的體溫升高,代謝緩慢,稍稍動腦就會有疲倦之感,夏天人們攝入食物較少,能量供應不上,自己想打瞌睡。
秋天雖然天氣好,氣溫冷暖適中。輕風吹拂,清心爽神。但人體各種生理系統也相應發生變化,出汗減少,體熱的產生和散發、水鹽代謝也恢復了日常的平衡,消化功能恢復常態,心血管負擔得到減輕,人體能量代謝達到基本穩定的程度,因而肌體進入了一個週期性的休整階段。
冬天犯困和其它季節不同,其它季節就是困,冬天還會有頭暈的感覺。冬天氧氣稀薄,毛孔容易收縮,毒素排不出來,容易引起睏倦和頭暈的感覺,如果冬天犯困,就索性起得晚一些,讓自己的生物鍾適應天氣的變化,舒舒服服地睡到上班前,儘量多喝一些水,把身體裡的毒素儘量排出去,加強蛋白質的攝入。
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