孩子不愛吃蔬菜怎麼辦呢
孩子不吃蔬菜怎麼辦
孩子不愛吃蔬菜,有可能是爸爸媽媽從小就沒有給孩子養成良好的飲食習慣,導致孩子挑食。可以嘗試一下改變蔬菜的形態或者製作方法,讓孩子愛上吃蔬菜,比如可以把孩子不愛吃的蔬菜榨成汁和麵擀成麵條或者包成餃子,這樣麵條的顏色改變了,餃子的顏色也改變了,有可能會激起孩子的食慾,讓他能多吃一點。或者把孩子不愛吃的蔬菜拌到肉餡裡面,給孩子包餃子。
媽媽也要每天給孩子灌輸一下多吃青菜的好處。大多數不愛吃青菜的孩子都會有便祕的情況,在寶寶便祕拉粑粑費勁的時候,媽媽就要告訴寶寶,這是因為你平時不吃青菜造成的。所以每天要適當吃點蔬菜水果才能舒服的拉粑粑。稍微懂事一點的孩子就知道便祕是非常痛苦的事情,就會聽媽媽的話,平時多吃點蔬菜水果。或者在孩子生病的時候告訴孩子多吃點蔬菜,能增加身體抵抗力,少生病不需要吃藥,這樣孩子也會主動吃蔬菜。
有的時候家長不愛吃蔬菜,也會導致孩子不愛吃蔬菜,我們作為家長也要以身作則,每天水果蔬菜平均分配適當的補充,陪孩子一起吃也是好的。可以改變一下給寶寶的飲食方法,不要說寶寶喜歡吃什麼就給他加什麼,把寶寶吃的飯都分裝在餐盤裡面,蔬菜肉類主食都放在一起,告訴寶寶一定要吃完這一盤,爸爸也會吃完這一盤。咱們一起比賽吃好不好?這樣寶寶的好勝心作祟,也會主動把蔬菜吃完。
其實有時候寶寶不吃蔬菜並不是不喜歡這個蔬菜的味道,而是他沒有嘗試過,不知道這個菜是什麼味道,就覺得這個菜不好吃。爸爸媽媽也可以鼓勵一下寶寶,讓他勇敢的嘗試一下新食物,也許你會發現另一個自己喜歡的新蔬菜呢。
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