自己疏通膀胱經的方法
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自己通膀胱經時取座位用按摩錘從上到下,沿膀胱經循行的部位逐步敲打,從上背部到下背部過臀部、大腿部一直敲打到小腿後側,敲打時敲打部位可能會感到明顯疼痛,這是膀胱經瘀阻的表現,敲打一段時間後,這種疼痛感即明顯減輕。
另一個方法是自己躺在床上,雙腿屈曲,雙手抱住膝關節,使背部成弓形,開始左右翻滾軀幹,左右各30次。然後雙腳站立與肩同寬,上半身儘量向下彎曲以手掌接觸地面為宜。以上三種方法分別為敲打、滾動、牽拉都可以有效對膀胱經起到刺激作用。
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美蒂菲軟膜使用後要洗臉嗎
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什麼時候用光療膠
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