經期可以吃減肥藥嗎
愛美是女人的天性,當今社會又以瘦為美,所以許多女性為了讓自己擁有苗條的身材,會想盡各種辦法減肥,服用減肥藥就是其中的一種方法。經期是女性的特殊時期,此時要謹慎用藥,否則可能會影響月經,那麼,經期可以吃減肥藥嗎?
一、經期可以吃減肥藥嗎
在經期女性的身體比較虛弱,此時必須注意謹慎用藥,否則會影響到月經。減肥藥最好不要在經期吃,雖然吃減肥藥減肥瘦身的效果會更好,但是它會的副作用也不少,尤其是會導致身體中的代謝異常,影響月經,所以一般不建議在經期吃減肥藥。
二、經期吃減肥藥的危害
1、月經不調
因為許多減肥藥中都有一些激素,服用這樣的減肥藥很容易導致內分泌出現紊亂,所以也容易讓人月經不調,此時吃減肥藥不但不會減肥,反而讓人越減越肥。
2、營養不良
因為服用減肥藥主要是通過控制食慾,利尿,腹瀉等來達到減肥的目的,如果在經期吃減肥藥可能影響身體對營養的吸收,導致營養不良,這時候往往會導致抵抗力下降,容易生病,所以不要在經期吃減肥藥。
三、經期怎麼減肥
1、定時定量用餐
經期是減肥的最佳時機,此時如果做到三餐定時定量的吃,對減肥更有利,因為經期女性身體比較虛弱,如果不能定時定量的用餐,可能會導致低血糖,這對減肥不利。
2、多吃高纖維的食物
因為高纖維的食物能促進腸胃蠕動,有潤腸,通便,排毒的作用,所以經期適當的吃一些燕麥,全麥,蔬菜水果等高纖維的食物,不但能幫助減肥,還有利於身體健康。
3、適當運動
女性在經期不可以進行劇烈運動,以免導致痛經等症狀出現,但是此時可以通過散步、做瑜伽等舒緩一些的運動,分解身體中的脂肪,也能起到減肥的作用。
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