豆苗的營養價值和功效
豆苗的營養價值
豆苗的營養價值是非常高的,富含鈣、維生素、胡蘿蔔素等等的營養元素,可以利尿,將體內的火氣降下來,還能消炎殺菌。
肌膚是比較脆弱的,長年累月暴露在外,很容易就晒黑,因為黑色素的沉澱,面板就會變黑,而豆苗可以阻止黑色的沉澱,而且肌膚還能保持很清爽。豆苗中的胡蘿蔔素可以保護我們的視力,有效地預防了夜盲症,提高了眼睛的感光能力。
豆苗的功效與作用
1、增強機體免疫力:因為豆苗中含有高質量的蛋白質,這種物質可以增強機體的抗病能力,有效地預防了各種疾病。
2、防癌治癌:豆苗中的胡蘿蔔素含量也是非常高的,進入身體之後,可以預防致癌物質的合成,抑制癌細胞的繁殖,從而降低患癌的機率。
3、通利大腸:腸胃的健康,與食物是分不開,每天必須攝入足夠的植物纖維,因為它可以促進大腸蠕動速度,將大腸內的廢棄物儘快地排出體外。起到一個清潔的功效。
4、美容護膚:膚色與黑色素是離不開的,黑色素沉澱的越多,那麼面板就會越黑。而豆苗可以淡化黑色素,從而讓面板變得更加白皙。
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