舌頭經常潰瘍怎麼辦
當身體中缺乏微量元素,或者精神過於緊張,睡眠不足,導致植物神經紊亂時,就可能會讓舌頭出現潰瘍的症狀,此時特別影響進食,無論吃冷的食物還是熱的食物都會有明顯的疼痛感覺,甚至說話也會含混不清,那麼,舌頭經常潰瘍怎麼辦呢?
一、補充微量元素
有些人舌頭潰瘍主要是因為身體中缺乏微量元素導致的,比如鋅,鐵,葉酸,維生素b12等,如果舌頭潰瘍反覆出現,建議去醫院做一個微量元素的檢測,針對缺少的微量元素及時補充就可以緩解症狀。
二、保證充足的睡眠
因為經常熬夜加班,睡眠不足等,都容易因為上火而導致舌頭潰瘍,所以保證充足的睡眠時間,也可以有效的緩解舌頭潰瘍的症狀,建議每天晚上10點半以前入睡,每天保證8個小時的睡眠時間。
三、食療
1.生地青梅飲
把生地,石斛,甘草,青梅加水煎煮20分鐘後去渣取汁飲用,每天一劑,分兩三次服用,連續數日就可以讓舌頭潰瘍症狀好轉。
2.生地蓮心湯
把生地,蓮子心和甘草一起加水煎煮,去渣留汁飲用,可以起到養陰清熱的作用,一般每天一劑,連續服用幾天後,對於舌頭潰瘍的反覆發作就能起到很好的抑制作用。
3.蓮子甘草茶
當舌頭潰瘍的時候,可以把蓮子,甘草和綠茶一起放到茶杯中,用開水浸泡代茶飲用,可以起到清心洩熱的作用,對舌頭潰瘍能起到很好的治療作用。
4.竹葉通草綠豆粥
把淡竹葉,通草和甘草剁碎,裝入紗布袋中,和綠豆,粳米一起放入鍋中加清水泡30分鐘後,再用大火煮開,文火慢燉成粥,早晚服用,可以起到清熱瀉火的作用,對於因為上火引起的舌頭潰瘍有很好的治療作用。
5.五倍子蜂蜜綠茶飲
因為上火引起的舌頭潰瘍時,可以用五倍子加水煮沸,再加入綠茶,等水溫後加入適量的蜂蜜攪拌均勻,五分鐘後慢慢的喝下,連續服用幾天,就能起到清熱下火、潤腸通便的作用,對於上火引起的舌頭潰瘍也有緩解作用。
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