水煮不用炒的菜
有些蔬菜可以直接水煮,然後再沾醬食用即可,而不用翻炒哦,這樣能夠減少糖分和油分的攝入哦。接下來,小編就和大家詳細講解一下水煮不用炒的菜有哪些吧。
01菠菜
菠菜很容易成熟,可以把菠菜的根部切掉,然後再清洗乾淨,放入開水中水煮幾分鐘即可開吃了哦。
金針菇
金針菇通常是用來燉湯喝的哦,也是不需要炒的,可以把金針菇的根部切掉,然後再清洗乾淨,放入開水中煮即可哦。
秋葵
秋葵很難吃,但是富含營養啊,所以還是有不少人選擇吃水煮秋葵的哦,把秋葵清洗乾淨,然後再放入開水中煮即可哦。
生菜
在吃火鍋的時候是不能少了生菜的哦,我們可以把生菜處理好,然後再放入開水中燙熟即可哦。
芥蘭
芥蘭也是一種富含營養成分的蔬菜哦,把芥蘭的根部去掉,然後再放入沸水中煮熟就可以吃辣。
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