葡萄乾每天攝入多少

葡萄幹每天可以吃30g左右,大概30顆左右,且不能攝入過量。不然會造成能量過量、鉀攝入過多、上火的症狀。適量吃葡萄乾有補血、保護心臟、美容養顏的作用。