吃獼猴桃有什麼好處
獼猴桃營養價值非常豐富,被譽為水果之王,也被譽為VC之王。是因為其中含有豐富的維生素C,維生素C可以抗老化和預防壞血病的作用。其中還含有豐富的膳食纖維,可以加快人們腸道的蠕動,幫助消化。
食用功效:
1、生津潤燥
獼猴桃味酸、甘,有生津潤燥、解熱除煩之功效,可用於煩熱、食慾不振者的輔助食療。
2、預防便祕
獼猴桃中膳食纖維含量豐富,能有效降低膽固醇,同時還能促進腸道蠕動、幫助消化、預防便祕。
3、消除憂鬱
獼猴桃中含有的血清促進素具有穩定情緒、鎮靜心神的作用。另外,獼猴桃所含的天然肌醇有助於腦部活動,調節體內激素和神經,能改善情緒、緩解抑鬱。
4、預防心腦血管疾病
獼猴桃中的大量維生素C可預防和緩解壞血病,還能促進人體膽固醇和甘油三酯加速轉化為膽酸,降低血液中膽固醇含量,有緩解動脈粥樣硬化、冠心病和腦溢血癥狀的特殊功效。
獼猴桃食用小技巧:
獼猴桃催熟後,用手指肚輕輕按壓獼猴桃的兩端附近,按壓處有輕微的變形,但也不是很軟,是最佳的食用狀態。將其切開,用勺挖食,酸甜適口。獼猴桃可以在飯後吃,它含有的大量蛋白酶可以幫助消化。
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