1米83標準體重
標準體重是反映和衡量一個人健康狀況的重要標誌之一。過胖和過瘦都不利於健康,也不會給人以健美感。
1米83標準體重
計算標準體重是採用身高減去105,也就是183-105=78,標準體重為156斤。但是仍然要根據日常生活的運動量等來計算。
世界衛生組織推薦的計算方法 男性:(身高cm-80)×70﹪=標準體重 女性:(身高cm-70)×60﹪=標準體重,標準體重正負10﹪為正常體重,標準體重正負10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕,標準體重正負20﹪以上為肥胖或體重不足。
根據統計,約百分之四十二的人覺得自己過胖,需要減肥。在從事真正的減肥計劃前,最好先有理想體重的概念,如果要求自己太多,往往造成影響心理層面的不良效果。
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