刷牙冷水刷還是熱水
牙醫說,人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下可以進行正常的新陳代謝。 35°C左右的溫水是一種良性的口腔保護劑,用這種水漱口會讓人感覺清爽舒適。尤其是冬天,更需要用溫水刷牙,以免牙齒敏感。溫水的溫度應接近體溫35-36.5度。
過冷的水會使牙本質敏感的人牙齒痠痛,不利於牙膏中有效物質的活性。牙膏的主要成分是摩擦劑和氟化物。實驗室研究發現,這些有效成分發揮作用的溫度約為 37°C。但是,如果牙齒長時間受到突然的高溫刺激,不僅會引起牙齦出血,還會直接影響牙齒的正常代謝,容易誘發牙病,影響牙齒的壽命,影響牙齒的健康。牙齒的健康。
刷牙水溫度多少合適:刷牙合適的水溫是35°C~37°C左右。
在這個溫度之間,口腔細胞具有最穩定和正常的代謝活動。 而牙膏的去汙成分在這個溫度之間的活性最強,可以發揮出最好的去汙效果。 並且溫度範圍越低或溫度範圍越高,口腔細胞的活性就會降低。 而如果溫度過低,牙齒本身就會感受到強烈的寒冷刺激,尤其是突然接觸到低溫水時,牙齦中的毛細血管會因快速收縮而破裂,導致牙齦出血。
刷牙的三個妙招:1、堅持早晚刷牙,注意每次刷牙時間不少於3分鐘。
2、刷牙最好不要用橫刷法。 有必要仔細清潔牙菌斑區域。 因為口腔結構比較複雜,你必須沿著牙齒刷牙的每個表面,即外、內和頜面。 接縫刷(垂直刷)。 如果可能的話,您也可以使用電動牙刷來更好地清潔牙齒。
3. 有些人喜歡每天用漱口水。 其實根本不是天天用的,尤其是口腔有炎症的時候,漱口水並不能代替刷牙的效果。 我們必須仔細刷牙。 口腔護理的最佳方法。
刷牙要刷舌頭正確嗎 ::
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