怎麼選牛奶
牛奶是否在保質期內、牛奶中蛋白質和鈣物質的含量、牛奶的型別,以及牛奶的價格和品牌。
牛奶中富含蛋白質、鈣物質等多種營養成分,每天早上和晚上喝一杯牛奶,有益於身體健康哦。接下來,小編就和大家詳細講解一下怎麼選牛奶吧。
01保質期
牛奶的保質期大概是六個月,所以,我們在購買牛奶的時候,一定要先檢視一下保質期哦,看看該牛奶是否在保質期內。
蛋白質含量
然後再檢視一下牛奶的蛋白質含量,牛奶包裝上都會寫上一些重要的指標,如果蛋白質含量越高,則說明該牛奶的質量越好哦。
鈣物質含量
牛奶的重要指標除了蛋白質之外,鈣物質含量也是很重要的一項指標哦,所以也可以檢視一下牛奶的鈣物質含量。
全脂牛奶和脫脂牛奶
然後再根據個人的需要挑選合適的牛奶,如果你擔心喝牛奶會肥胖的話,則可以選擇脫脂牛奶,如果你更看重牛奶的口感,那麼可以選擇全脂牛奶哦。
價格
最後再貨比三家,選擇價效比較高的那種牛奶哦,當然牛奶的品牌也是很重要的。
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