十點半睡覺真的很早嗎
不早,時間剛剛好!:
今日,微博熱議話題“十點半睡覺真的很早嗎”被網友展開討論,很多年輕人都覺得十點半睡覺好早,紛紛表示自己不到12點是不會睡的,很多人認同感十分強烈。
但其實,十點半睡覺真的不早,大家抱著手機玩到凌晨,對身體特別不好!
別熬了各位,早點睡能省好多護膚品啊,熬夜臉上會爆痘,頭髮愛出油,莫名愛發脾氣!嘗試一下早睡會發現新大陸的。
2、每天十點半睡覺算熬夜嗎:不算。
一般而言,熬夜最怕傷到的是人的免疫系統和內分泌系統,而在中醫看來,每天晚上11——1點是膽經當令,1——3點是肝經當令的時候,肝膽一家,這段時間的睡眠最為重要。
晚上11點到凌晨3點這段時間睡不好,黑眼圈會出來,內分泌紊亂,各種亞健康狀況也會隨之出現。
而晚上十點半,不睡覺,也還屬於正常,影響不是很大,一般都是11點以後一定要睡覺的,最遲也不能超過12點,不然整個生物鍾,整個身體的節律都會被打亂,在往後睡的話,質量就不會那麼好了。
3、晚上十點半睡覺早上十點起床有好處嗎:早睡早起身體好,所以晚上十點半睡覺肯定是對人有好處的。
首先,早睡可以讓你在第二天有充足的精力投身於學習和工作之中,當別人看到你的時候,你自身就會散發出活力,正能量,別人就會喜歡和你相處。
其次,對於愛美的女性來說,早睡可以造就好面板,這就是所謂的美容覺了。熬夜傷面板,熬夜很傷面板,熬夜非常傷面板哦,重要的事情說三遍噢!
但是嘛,早上十點起床,這就對人沒啥好處了。人一天的正常睡眠時間是八小時,當睡眠時間過長時你就會起不來,然後你的腦袋就會悶悶的,不聽使喚,就會經常出現出門不帶腦子的情況哦!
當然最重要的是,你就會錯過一天最美好的時光---早晨初升的太陽。
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