為什麼吸菸會影響維生素C的吸收
吸菸會導致維生素缺乏嗎
眾人都知道,香菸裡面含有大量的尼古丁。其實尼古丁會對維生素C具有一定的破壞作用。因此我們在生活當中,要是瘋狂的吸菸,可能會導致人體的維生素C的含量會大幅度的降低。
其實不僅僅吸菸會影響到維生素C的吸收,另外一個人瘋狂的流汗,也會損失大量的維生素C。面對這樣的情況,建議小夥伴們還是要引起注意。如果想要補充維生素C的話,在生活中可以戒菸戒酒,另外多吃一些含有豐富維生素C類的食物。因為這些食物不僅僅能夠滿足人體對營養元素的需求,而且還能夠補充維生素C。
其次人們一旦缺乏維生素C的話,可能會引發眾多的問題。因此我們在生活中,要儘量避免這類問題的產生。一旦維生素C缺乏比較嚴重,這個時候需要在醫生的指導下,通過服用維生素C類的片狀物質來有效的補充。
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