五分鐘微波美食——奧爾良烤雞胸
雞胸肉富含營養物質,吃起來也軟嫩,我家人都很愛吃,那今天我就來教大家一道微波爐美食,用微波爐烤五分鐘就做好啦,大家趕快來學學這道奧爾良烤雞胸吧!
工具/材料
雞胸肉 胡椒粉 奧爾良醃料
操作方法
01將買回家的雞胸肉洗淨後,用刀在雞胸肉上劃上幾刀,這樣待會兒醃製的時候更容易入味。
02準備一包奧爾良醃料,奧爾良醃料超市就有賣的,將奧爾良醃料倒入碗中,加時間水調成濃稠狀,將雞胸肉放入醃料碗均勻裹上醃料。
03依次將每一塊雞胸肉都裹上醃料,然後放入一個大盆中,撒上一些白胡椒粉,醃製三小時。
04烤箱預熱五分鐘,將醃製好的雞胸肉放在托盤上,放入烤箱200-220度上下火五分鐘,五分鐘後美味的奧爾良烤雞胸就做好啦!
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