蒜薹炒扇貝肉怎麼做好吃
科學飲食1.43W
主食材:蒜薹200克,扇貝肉150克。
配料:胡蘿蔔50克,調和油15毫升,蠔油10毫升。
步驟1:將蒜薹洗淨後切成寸段,新鮮扇貝用熱水焯燙一下然後將肉剝出來,用清水洗乾淨,胡蘿蔔切絲;
炒鍋中放入適量調和油;
步驟3:油熱後將扇貝肉放入鍋中翻炒幾下;
步驟4:將蒜薹放入鍋中翻炒幾下;
步驟5:將胡蘿蔔絲放入鍋中繼續翻炒幾下;
步驟6:根據自己口味放入適量蠔油;
步驟7:將調味品和食材翻炒一會;
步驟8:炒至蒜薹斷生無辣氣即可出鍋了;
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