籃球背打技巧有什麼
籃球背打技巧:
1、在球場使用背身單打,要用身體,屁股、腰、側肩等給防守人適當的壓迫,但不要用蠻力,重心一定要穩。
2、在身體接觸的時候,要積極去感知防守人的重心和發力的力度,防守人力度小,可以順勢擠開身位,獲得進攻空間,防守發力力度大,要善用轉身。
3、掌握背身運球后左右兩個方向的銜接投籃動作,只會用一邊很容易讓對手有針對性的防守。
4、在轉到投籃動作時,要有節奏變化,重心變化和腳步一定要迅速,不管是勾手、跳投,挑籃,都需要很好的腳步來配合。
5、背身運球、收球和做投籃動作時,保護好手中的籃球,不被搶走。
擴充套件知識:
籃球(basketball)是一個由兩隊參與,在一個長方形籃球場進行的球類運動,每隊出場5名隊員,可將球向任何方向傳、投、拍、滾或運,目的是將籃球投入對方球籃得分,並阻止對方獲得控球權或得分。
籃球運動是1891年由美國人詹姆斯·奈史密斯發明的。當時,他在馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會國際訓練學校任教。由於當地盛產桃子,這裡的兒童又非常喜歡做用球投入桃子筐的遊戲。這使他從中得到啟發,並博採足球、曲棍球等其他球類專案的特點,創編了籃球遊戲。
籃球比賽的標準場地長28米、寬15米,四條界線外至少2米處不得有任何障礙物,如在室內則天花板的高度應至少為7米。球場分中線、前場和後場,中線上的中圈和前、後場罰球區罰球線上的兩個半圓半徑均為1米80。籃圈下面的矩形為限制區,通常稱禁區。前、後場內的拱形弧線外的地區稱3分投籃區,在拱形弧線外投籃命中得3分。
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