國標舞要練哪些基本功
國標舞要練的基本功如下:
一、牽引技巧:1.平面牽引技巧。主要需要聯絡的是身體重心的轉移,不論身體要朝哪個方向,都是以胯部牽引整個身體,帶動腿完成動作和重心的轉換。牽引部位錯誤,會導致跳舞踩到舞伴的腳。2.縱向牽引技巧。所謂縱向牽引的技巧,主要是一種形體上的要求。即跳舞時整個人的身體都要像被牽引,脊柱要挺直,身體要充分伸張,肩膀一定要開啟。簡單的像基本的舞蹈要求挺胸抬頭,收腹提臀,都是要記住的。
二、動作技巧:1.不露痕跡。主要講求身體跟隨舞蹈,在移動和並步的時候,一切動作都要行雲流水,絕對不能拖泥帶水,要不露痕跡的進行動作的轉化,要整體連貫。在轉換和移動重心的時候要一氣呵成,基本都是一瞬間完成的。2.全腳滾動。全腳滾動主要是腿腳舞步的動作要領。主要在重心移動和轉換的時候,腿腳要呈現“滾動”的,要動作呢流暢,要注意肌肉和骨骼的配合,才能達到整體形體以及舞姿的優美。3.反身動作。在舞蹈進行的時候,會有反身和側身的動作,這個時候,還是要牢記,要以胯部的力量,牽引和帶動全身,達到重心轉換以及舞步移動流暢。4.傾斜技巧。在國標舞動作傾斜的時候,上身也是挺直傾斜的,身姿要挺拔,才能使得身姿優美。還是要通過胯部以及腰軸發力,牽引帶動全身的動作。
三、擺動技巧:國標舞的擺動需要加大動作幅度,以求達到視覺上的擺動感。需要同時運用胯部以及腰部力量,腿和腳要跟上,動作協調一致。注意肢體的協調與配合,形成優美的舞姿。
四、節奏技巧:舞蹈的升降要與整體舞蹈相結合,協調起來才會有優美的舞姿。最重要的是要這些技巧和基本功,與音樂和節奏融合在一起,注意節拍快慢,要整體一致,不能斷層。
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