什麼是極點現象怎樣克服極點現象
“極點”現象的產生是因為人體有生理上的惰性。人體各系統器官的惰性大小有別,肌肉的惰性小,內臟器官的惰性大。人體由相對安靜狀態進入劇烈運動時,工作效率不高,不能及時地把氧輸送給肌肉和帶走大量二氧化碳、乳酸等代謝物,造成機體缺氧和代謝產物堆積,因而使機體產生“極點”現象。不經常鍛鍊的人,“極點”現象出現早,持續時間長,反應強烈。
中長跑時,由於氧氣的供應落後於身體的需要,跑到一定距離時,會出現胸部發悶,呼吸節奏被破壞,呼吸困難,四肢無力和難以再跑下去的感受。這種現象稱之為極點”。這是中長跑中的正常現象。當“極點”出現後,要以頑強的意志繼續跑下去,同時加強呼吸,調整步速。這樣,經過一段距離後,呼吸變得均勻,動作重又感到輕鬆,一切不適感覺消失,這就是所謂的第二次呼吸狀態。
在中長跑運動中,多因準備活動不充分,容易發生腹痛情況,主要是由胃腸痙攣引起,此時學生切不可緊張,可用手按住痛的部位,減慢跑速,多做幾次深呼吸,堅持一段時間,疼痛就會消失。
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什麼是脂類
難溶於水而易溶於乙醚、氯仿或苯等非極性溶劑中的有機化合物,或稱脂質。種類甚多,其化學結構各異,包括甘油三脂、磷脂、神經磷脂及固醇等。脂質代謝的紊亂可導致高脂血症、脂肪肝等疾患。脂類廣泛存在於生物體中,按化學結構可分為單純脂類(主要有甘油三酯及蠟等),複合...
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什麼是農業中毒
農業、林業、牧業、漁業與養殖業生產過程中,接觸有毒化學物質引起的中毒。農業從業人員接觸各種有毒化學物質的機會較多,因此容易中毒。中毒有急、慢性,嚴重的中毒可導致死亡。有些毒物還可以引起腫瘤或子代畸形。在生產過程中,加強安全防護措施,能夠有效地防止農業...
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什麼是腧穴
臟腑、經絡氣血輸注出入的特殊部位,是鍼灸、推拿等療法的主要施術部位。腧穴,又稱孔穴、穴位。腧,通輸、俞,輸有轉輸的含義,俞有氣血留存的含義,穴有孔隙的含義。由於輸穴名稱多使用在特定穴中的五輸穴中,俞穴名稱多使用在特定穴中的背俞穴中,所以對穴位進行總稱呼時使...
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什麼是手部損傷
手具有複雜、精細、靈巧的功能,人們用手從事勞動。手在勞動中與外界接觸頻繁,易受損傷。手部創傷佔工業創傷的1/3強。據中國的一些統計數字,手部創傷佔全部創傷1/4強,佔四肢創傷的1/3強。手部創傷的種類可按性質分為六類。刺傷由於針、釘、刀尖或木屑等刺入手部而...