小孩子不爱吃饭怎么办
家长可以这样做
小孩子不爱吃饭家长可以用多带孩子进行运动、改变饮食的多样化、调理脾胃等方法进行引导。孩子不爱吃饭容易导致营养不良,影响正常的生长发育,家长要重视孩子不爱吃饭的问题,找到原因后对症引导。
多带孩子进行运动
家长可以通过带孩子进行运动促进肠胃的消化功能,加强新陈代谢,增加饥饿感,孩子就会主动的要求吃饭。建议家长带孩子进行跑步、打球、游泳等运动,既能培养孩子坚毅的品质,又能达到强身健体的作用。还需要考虑孩子不爱吃饭是不是肠道菌群失调的原因,适量的补充益生菌可以改善肠道功能,促进胃酸和消化酶的分泌,还能抑制肠道内有害菌的生长。
改变饮食的多样化
父母可以用改变饮食的多样化去吸引孩子对吃饭的兴趣,多增加几种食物或用摆盘的方式引起孩子的注意,达到促进孩子食欲的目的。刚开始父母可以改变烹饪方式,通过更换烹饪方式和选择孩子喜欢吃的食物进行引导,孩子生长发育的过程中所需的营养物质很多,父母要尽量保证饮食荤素搭配、营养均衡,在营养达到的情况下也尽量在视觉上吸引孩子的注意,增加孩子的食欲,有助于孩子身体健康发育。
调理脾胃
父母可以带孩子去正规的中医院通过小儿推拿来调理脾胃,孩子不爱吃饭有脾胃虚弱的可能,脾胃虚弱会导致出现食欲不振、积食、消化不良的症状,小儿推拿需要长期坚持,通过加强孩子的脾胃消化功能,达到促进食物消化和吸收,也可以服用健胃消食片等药物来改善孩子不爱吃饭的问题。孩子脾胃虚弱家长不要不当回事,脾胃虚弱会导致孩子不吃饭影响身体发育,还会影响孩子的抵抗力容易生病。
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