孩子不爱吃蔬菜怎么办呢
孩子不吃蔬菜怎么办
孩子不爱吃蔬菜,有可能是爸爸妈妈从小就没有给孩子养成良好的饮食习惯,导致孩子挑食。可以尝试一下改变蔬菜的形态或者制作方法,让孩子爱上吃蔬菜,比如可以把孩子不爱吃的蔬菜榨成汁和面擀成面条或者包成饺子,这样面条的颜色改变了,饺子的颜色也改变了,有可能会激起孩子的食欲,让他能多吃一点。或者把孩子不爱吃的蔬菜拌到肉馅里面,给孩子包饺子。
妈妈也要每天给孩子灌输一下多吃青菜的好处。大多数不爱吃青菜的孩子都会有便秘的情况,在宝宝便秘拉粑粑费劲的时候,妈妈就要告诉宝宝,这是因为你平时不吃青菜造成的。所以每天要适当吃点蔬菜水果才能舒服的拉粑粑。稍微懂事一点的孩子就知道便秘是非常痛苦的事情,就会听妈妈的话,平时多吃点蔬菜水果。或者在孩子生病的时候告诉孩子多吃点蔬菜,能增加身体抵抗力,少生病不需要吃药,这样孩子也会主动吃蔬菜。
有的时候家长不爱吃蔬菜,也会导致孩子不爱吃蔬菜,我们作为家长也要以身作则,每天水果蔬菜平均分配适当的补充,陪孩子一起吃也是好的。可以改变一下给宝宝的饮食方法,不要说宝宝喜欢吃什么就给他加什么,把宝宝吃的饭都分装在餐盘里面,蔬菜肉类主食都放在一起,告诉宝宝一定要吃完这一盘,爸爸也会吃完这一盘。咱们一起比赛吃好不好?这样宝宝的好胜心作祟,也会主动把蔬菜吃完。
其实有时候宝宝不吃蔬菜并不是不喜欢这个蔬菜的味道,而是他没有尝试过,不知道这个菜是什么味道,就觉得这个菜不好吃。爸爸妈妈也可以鼓励一下宝宝,让他勇敢的尝试一下新食物,也许你会发现另一个自己喜欢的新蔬菜呢。
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