吃什么能快速降血糖
如果血糖持续性地升高的话对健康不利,不仅会有患上糖尿病的风险,多种并发症也将因高血糖接踵而至。对健康有一定的危害,其实患者可以通过饮食调理来快速降血糖,那么吃什么能快速降血糖呢,下面我们一起来了解一下吧!
1、橙子
血糖高的患者平时可以多吃水果,不同的水果含有不同的营养成分,也起到不同的作用,比如橙子,它里面含有了丰富的维生素,虽然含有一定的糖份,但是含量非常的低,建议糖尿病的患者平时适当的多吃一些橙子,可以起快速降血糖的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃含有一种叫做“肌醇”的物质,对调节糖代谢很有好处。猕猴桃果肉中还含大量的维生素C,可以有效地预防并发症。另外,猕猴桃中含有镁,可以控制血糖的稳定,避免患者的血糖上升太快。
3、苦瓜
苦瓜提取物有显着的降低血糖作用,对治疗糖尿病非常有效果,患者可以用苦瓜煎汤或者做成冷菜吃,也可以绞汁或者晒干之后泡茶喝,都是不错的方法。
4、洋葱
洋葱含有气味物质,具有较高的药用价值,还能降血脂、抗血小板凝集、抗炎以及平喘等,最主要的是有较好的降血糖作用。
5、菠菜
菠菜的性味甘寒,对于人体来说具有止渴润燥,下气调中、调血等等功效和作用。糖尿病患者食用也具有将血糖作用,但是因为菠菜含草酸较多,应该避免同时服用含钙丰富的食物。
6、紫菜
紫菜也是能显着降低空腹血糖的好食材,无论是高血糖患者,还是糖尿病人,都可于饭前后食用紫菜。另外,紫菜的营养含量非常丰富,大量的维生素、钾等物质对修复高血糖患者的身体来说是非常重要的。
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