1卡等于几焦
1卡等于几焦的答案是:4.182
1卡路里(卡) = 4.182焦耳(J)
1kg 脂肪 = 7700卡路里 (卡)= 7.7大卡(千卡)(KCAL)
1000焦耳(J) = 1千焦(kJ)
1kg 脂肪 = 4.182 * 7700 = 32201.4焦耳(J)
一天减 1100焦耳(1.1大卡),一周减重1kg(2斤),一个月就是8斤。实际上你还有基础运动消耗和基础代谢,会更多的。
大卡,也被记做大写字母C,最常见于食品标注,相当于将1000克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,约等于4186 焦耳的内能。
小卡,也被记做cal,相当于将1克水在1大气压下由14.5℃提升到15.5℃所需的热量,较多见于科研文档中,1000 小卡=1 大卡(1Kilo Calorie)
作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。
控制卡路里摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法,被大多数医师看作是最健康的减肥途径。若每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗,人体就会调用其内存储的糖类和脂肪,当脂肪被分解并为身体提供能量时,减肥过程就开始了。
要注意的是,医师指出,对卡路里摄入的控制应该循序渐进,以保证人体能够漫漫适应,同时每天摄入的卡路里一般以不少于800大卡为宜,否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况,通常会造成头晕、乏力的状况,而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。一个正常人一天摄取总热量应为2000卡路里。
大卡和KJ(千焦耳)都是热量单位。大卡记做大写字母C,是营养学中最常用的热量单位,最常见于食品标注。热量的国际单位制导出单位及中国法定计量单位为焦耳 。其他的热量单位还有、卡路里、千卡。
人体基础代谢的需要基本热量 简单算法:
1、女子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 9
2、男子 : 基本热量(大卡)= 体重(斤) x 10
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