豆苗的营养价值和功效
豆苗的营养价值
豆苗的营养价值是非常高的,富含钙、维生素、胡萝卜素等等的营养元素,可以利尿,将体内的火气降下来,还能消炎杀菌。
肌肤是比较脆弱的,长年累月暴露在外,很容易就晒黑,因为黑色素的沉淀,皮肤就会变黑,而豆苗可以阻止黑色的沉淀,而且肌肤还能保持很清爽。豆苗中的胡萝卜素可以保护我们的视力,有效地预防了夜盲症,提高了眼睛的感光能力。
豆苗的功效与作用
1、增强机体免疫力:因为豆苗中含有高质量的蛋白质,这种物质可以增强机体的抗病能力,有效地预防了各种疾病。
2、防癌治癌:豆苗中的胡萝卜素含量也是非常高的,进入身体之后,可以预防致癌物质的合成,抑制癌细胞的繁殖,从而降低患癌的几率。
3、通利大肠:肠胃的健康,与食物是分不开,每天必须摄入足够的植物纤维,因为它可以促进大肠蠕动速度,将大肠内的废弃物尽快地排出体外。起到一个清洁的功效。
4、美容护肤:肤色与黑色素是离不开的,黑色素沉淀的越多,那么皮肤就会越黑。而豆苗可以淡化黑色素,从而让皮肤变得更加白皙。
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