黑芝麻丸吃多了加重脱发真的假的
这里所说的“加重脱发”主要是指“脂溢性脱发”,或马拉色菌感染。 由于油脂分泌增加,真菌容易繁殖,造成毛囊损伤,导致脱发。
从营养的角度来看,黑芝麻确实含有头发需要的一些营养成分(如铁、镁、锌、钙),但不是独一无二的,也不全面均衡。 如果只依赖黑芝麻,很容易造成营养不均衡。 为了增加口感,可能会加盐或糖调味,大家要慎重选择和食用。
黑芝麻丸一天吃多少比较好:黑芝麻一般一天吃十克到十五克左右就可以,他们供起到很好的补肝肾、明目、同时还可以起到促进排便的作用,因为黑芝麻中含有丰富的油酸,能够降血糖以及清肠、对人体是比较好的,黑芝麻中含有的黑色素还能够使头发变黑,但是需要注意,在吃黑芝麻的时候一定要适量,不要多吃。
防脱发小技巧:1. 用檀木的梳子梳头
2. 适当吃全谷类的食物
3. 适当吃蛋白质和坚果类食物
4. 多吃含VC/VE丰富的食物
5. 按摩头皮
很多直播带货的疯狂营销,说什么吃黑芝麻丸可以防脱发,根本毫无科学依据,吃芝麻跟防脱发半点关系都没有。吃多了反而会使内分泌紊乱,引发头皮出现油腻,导致出现毛皮枯萎、脱落的情况。
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