食美粥|“香菇竹笋粥”春天吃春笋 营养怎么做好吃
主食材:大米80克,香菇5朵,肉丝85克,竹笋1个,白胡椒粉适量,葱花少许,盐适量,小虾米1把,酱油2勺。
配料:清水1200毫升。
步骤1:先将大米淘洗干净,提前在清水中浸泡30分钟。
n香菇用温水泡半小时(最好用20℃~35℃的温水,这样既能使香菇更容易吸水变软,又能保持其特有的风味。)
砂锅中加入清水1200ml,大火烧开。放入泡好的大米大火烧开,转小火熬煮20分钟
步骤3:把春笋切丝,香菇切丝备用。
n然后把肉丝提前用盐和料酒腌制10-15分钟左右备用。
在平底锅中放入适量的油,小火等油热放入葱粒、香菇翻炒,再放入小虾米、肉丝炒至肉丝变色。
步骤5:最后放入春笋、白胡椒粉翻炒几分钟即可。
步骤6:等粥熬好后放入刚刚炒好的香菇春笋,然后放入酱油和盐,与粥再熬煮20分钟。n期间不时的用勺子搅拌防止粘锅,等时间差不多了,即可关火。
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