春节冬日养生~椰鸡汤怎么做好吃
科学饮食2.26W
主食材:老椰子2个,枸杞3克,红枣1颗,姜片1片,鸡肉400克,北沙参5克,玉竹2片,党参3克,红枣1颗,芡实3克,白茯苓3克,当归1片。
配料:盐分0.5克,料酒5毫升。
步骤1:根据所需的食材提前备好
步骤2:先处理椰子
步骤3:找到椰眼
步骤4:把椰眼凿开
步骤5:倒出椰汁
步骤6:把椰肉取出,切块备用
步骤7:给鸡肉焯水
步骤8:加点姜片和料酒去腥
步骤9:去除表面的浮沫
步骤10:捞起鸡肉,放进椰汁里
步骤11:再加150毫升左右的纯净水,避免太甜
步骤12:再放入自配的养生药材
步骤13:再放入椰肉
步骤14:盖上盖子,温火炖3小时
步骤15:椰鸡汤就做好啦
步骤16:成品图
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