課外體育鍛煉的意義
體育鍛鍊是指以發展身體,增進健康,增強體質,調節精神,豐富文化生活和支配餘暇時間為目的的體育活動。
課外體育鍛煉的意義
體育鍛煉是增強體質的最積極、有效的手段之一,課外的體育鍛煉有利於孩子們骨骼、肌肉的生長,有利於人體的生長髮育,提高抗病能力,增強有機體的適應能力,具有調節人體緊張情緒的作用,能改善生理和心理狀態,恢復體力和精力,此外,課外體育鍛煉還能夠能增進身體健康,使疲勞的身體得到積極的休息,使人精力充沛地投入學習、工作。課外體育鍛煉中的集體項目與競賽活動可以培養人的團結、協作及集體主義精神。
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