國小生一分鐘跳繩標準
小學生一分鐘跳繩標準是:一、二年級30個及格,140個100分;三、四年級40個及格,160個100分;五、六年級45個及格,160個100分。跳繩可以加強心肺功能,增加肺活量,跳繩是一項很好的運動。
跳繩活動源遠流長。當女媧“乃引繩在泥中,舉以為人”時,繩子便伴隨着人類一起生活了。古人拿繩子來記事,也用它來捆紮收穫的農作物,或拴使牛馬、捆綁獵物等等,繩子成了人類生活中的重要工具。因此,跳繩可能源於原始的農事、狩獵或軍事活動。
跳繩是一種有效的有氧運動,對人體的好處很多。跳繩的好處,它能夠很好的燃燒熱量,是一種有效的減肥和減脂的運動。跳繩的同時能夠增強體質,促進血液循環,跳繩有利於身體呼吸系統的強化和循環系統的強化,可以增加肺活量,可以改善心臟供血功能。跳繩還能夠增強手眼協調功能,鍛鍊身體的協調性和靈敏度。
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