沙拉的知識

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金槍魚蔬菜沙拉怎麼做好吃

主食材：金槍魚罐頭1盒，生菜3片，紫甘藍2片，黃瓜1根，彩椒紅黃各半個，沙拉醬適量。步驟1:準備食材步驟2:除黃瓜切成滾刀塊後，其他蔬菜用手撕碎步驟3:金槍魚罐頭去掉多餘的水份步驟4:全部倒入蔬菜上步驟5:再擠上沙拉醬，攪拌均勻，一...
怎麼做水果沙拉

先把蘋果，哈密瓜，香蕉，梨，火龍果切塊，再把蘋果，哈密瓜，香蕉，梨，火龍果放入碗中，再倒入適量的沙拉，攪拌均勻即可食用。工具/材料:蘋果、哈密瓜、香蕉，梨、火龍果、沙拉步驟（共2步）按步驟閲讀：1、水果切塊先把蘋果，哈密瓜，香蕉，梨，火龍果切...
美滋滋的馬鈴薯沙拉怎麼做好吃

主食材：土豆1個，胡蘿蔔半根，黃瓜半根，雞蛋2個。配料：鹽少許，美乃滋適量。步驟1:馬鈴薯一個步驟2:雞蛋和胡蘿蔔步驟3:土豆不削皮和雞蛋胡蘿蔔一起放入鍋中加水煮雞蛋煮10分鐘撈出放入冷水中等待使用胡蘿蔔煮15分鐘撈出放在案...
螺旋麪沙拉的做法

主食材：螺旋麪2把，生菜2把，鵪鶉蛋5個，小西紅柿5個。配料：醬油2匙，低聚糖2匙，橄欖油2匙，胡椒若干，蒜末半匙，切碎的洋葱1勺。步驟1:將洋白菜洗淨準備，將小西紅柿切成兩半步驟2:螺旋麪加入少許鹽，在開水裏煮10分鐘左右步驟3:在碗裏放...
聖誕樹沙拉怎麼做好吃

主食材：西藍花半顆，土豆1個，雞蛋1只，香腸半個，胡蘿蔔1根，黃瓜半個。配料：千島醬1包，青辣芥適量。步驟1:準備所有材料，西藍花掰小朵，胡蘿蔔黃瓜，香腸切丁步驟2:土豆切片上鍋蒸軟，胡蘿蔔丁用水煮一下步驟3:用鏟子碾壓碎步驟4:煮一隻...
貝貝南瓜藜麥雞肉沙拉怎麼做好吃

主食材：貝貝南瓜200克，三色藜麥60克，雞脯肉一塊，甜椒半個，無花果一個。配料：海鹽適量，橄欖油適量，黑胡椒碎適量，迷迭香兩個，果麥脆適量。步驟1:準備食材，雞脯肉提前解凍步驟2:貝貝南瓜洗乾淨取籽切塊，放入烤箱200度烘烤20分鐘步驟...
温沙拉，特別適合天氣冷的時候吃怎麼做好吃

主食材：白藜麥1小杯，蝦仁10個，西蘭花1個，黃辣椒適量，洋葱絲適量。配料：橄欖油1勺，生抽1勺，米醋1勺。步驟1:冷水下鍋，下白藜麥步驟2:大約20分鐘煮出小丫即可。步驟3:再熱水汆西蘭花和蝦仁。步驟4:瀝乾鋪在藜麥上步驟5:加上黃辣...
麪包沙拉船怎麼做好吃

主食材：高粉200克，酵母2克，白糖30克，蛋清40克，牛奶65克，酸奶50克，黃油20克，食鹽2克。配料：雜蔬80克，香腸50克，甜芥末醬適量。步驟1:準備好麪包食材步驟2:將麪包食材中除去黃油和食鹽以外的材料全部放到揉麪桶中，啟動廚師機，將面揉...
油醋汁雞肉沙拉怎麼做好吃

主食材：雞胸肉一塊，熟毛豆100克，熟花生50克，胡蘿蔔一根。配料：橄欖油一湯匙，紅酒醋2湯匙，蜂蜜1/2湯匙，鹽少許，黑胡椒少許，幹澱粉少許。步驟1:準備齊需要的材料，胡蘿蔔洗淨切小丁，毛豆、花生為冷凍的步驟2:雞胸肉從中間片開，用鬆肉...
翡翠沙拉杯怎麼做好吃

主食材：菠菜60克，雞蛋1個，麪粉150克，胡蘿蔔50克，雞絲50克，紫甘藍50克，櫻桃番茄4個，生菜1小顆。配料：鹽一丟丟，沙拉醬適量，色拉油適量。步驟1:主角：香雪餃子粉步驟2:雞胸脯肉煮熟撕成細絲，胡蘿蔔、紫甘藍、生菜洗淨控幹水份切成細絲...
低脂低卡火腿温沙拉的做法

主食材：烤腸5根。配料：豆芽100克。步驟1:烤腸切成段步驟2:汆水步驟3:拌在一起步驟4:混合在一起步驟5:做沙拉醬步驟6:調沙拉醬...
番茄沙拉盅怎麼做好吃

主食材：西紅柿1個，火腿30克，黃瓜30克，胡蘿蔔30克，紫甘藍30克，甜玉米籽粒30克。配料：沙拉醬60克。步驟1:準備食材：番茄、火腿、黃瓜、胡蘿蔔、紫甘藍、甜玉米粒、沙拉醬步驟2:把胡蘿蔔、火腿、紫甘藍、黃瓜洗淨、切丁步驟3:玉...
色彩繽紛營養多，這道小清新的春雨沙拉你怎麼做好吃

主食材：格琳諾爾核桃油1勺，黃瓜1根，胡蘿蔔1根，雞蛋2個，木耳1把，紅薯粉絲1卷。配料：植物油少許，鹽1.5匙，雞精1匙，香醋1勺，蒜3瓣。步驟1:黃瓜擦絲步驟2:胡蘿蔔擦絲步驟3:鍋中刷植物油，雞蛋打散後煎成蛋餅，切絲步驟4:木耳泡發後煮熟撈...
芝麻醬沙拉怎麼做好吃

主食材：西葫蘆200克，西紅柿1個，青椒1個，熟雞蛋1個。配料：芝麻醬1湯匙，鮮貝露1湯匙。步驟1:先把西葫蘆切成小丁用開水焯一下撈出瀝乾水分備用步驟2:青椒切丁備用步驟3:西紅柿切丁備用步驟4:雞蛋切片備用步驟5:芝麻醬用水加一...
番薯沙拉怎麼做好吃

主食材：番薯兩個，美國雜菜適量，西蘭花適量。配料：沙拉醬適量。步驟1:番薯洗淨後切大塊連皮一起蒸二十分鐘步驟2:美國雜菜和西蘭花用滾水焯兩分鐘，瀝水撈起步驟3:番薯蒸熟後小心點撕掉外皮，儘量保持原狀步驟4:擺盤後加上沙拉...
《幻塔》氣球果沙拉食譜配方

在幻塔遊戲中很多玩家還不清楚，氣球果沙拉的製作需要那些食材。接下來就讓小編給大家帶來《幻塔》氣球果沙拉食譜配方介紹，感興趣的小夥伴們一起來看看吧。製作方法：一、所需材料：1氣球果+1刺蝟番茄。二、食材獲取位置：氣...
低脂雞胸肉蝦仁蔬菜沙拉的做法

主食材：雞胸肉一塊，熟雞蛋一個，甜玉米一把，豌豆一把，蝦仁一小碗。配料：薑片2片，料酒2勺，油醋汁適量，黑胡椒粉一點點，迷迭香一根，玉米油適量。步驟1:準備材料。步驟2:不粘鍋中加薑片，料酒，半鍋水，雞胸肉放入煮熟。步驟3:蝦仁用玉米油...
211營養沙拉的做法

主食材：黑椒牛排1份，全麥麪包1份，黃瓜、包菜2份。配料：橄欖油少許，食鹽少許，0脂肪油醋汁適量。步驟1:211營養沙拉步驟2:兩份蔬菜，一份蛋白質，一份碳水化合物我這裏用了包菜、黃瓜、西紅柿（配色），黑椒牛扒，全麥麪包步驟3:麪包放進...
螺旋麪沙拉怎麼做好吃

主食材：螺旋麪2把，生菜2把，鵪鶉蛋5個，小西紅柿5個。配料：醬油2匙，低聚糖2匙，橄欖油2匙，胡椒若干，蒜末半匙，切碎的洋葱1勺。步驟1:將洋白菜洗淨準備，將小西紅柿切成兩半步驟2:螺旋麪加入少許鹽，在開水裏煮10分鐘左右步驟3:在碗裏放...
北極蝦金桔沙拉怎麼做好吃

主食材：北極蝦6只，聖女果3個，金桔2個，生菜3-5片，花生碎2大勺。配料：鹽少許，色拉油一大勺，胡椒粉少許，糖2湯匙，生抽1湯匙，新鮮檸檬汁2湯匙，亞麻籽油1湯匙。步驟1:北極蝦清洗乾淨，蝦背剪開，加入少許鹽、胡椒粉，醃製一定的時間。步驟2:...
彩虹沙拉怎麼做好吃

主食材：紫薯3個，牛油果1個，檸檬1個。配料：小番茄適量，蝦仁6個，甜玉米適量，蛋黃醬適量，黑胡椒2克，金槍魚適量，牛年20克。步驟1:紫薯蒸熟加牛奶攪拌。步驟2:罐頭金槍魚加蛋黃醬攪拌。步驟3:甜玉米粒加蛋黃醬攪拌。步驟4:牛油果剖...
清涼一夏香草沙拉拌菜怎麼做好吃

主食材：西紅柿適量，黃瓜一條。配料：冠利香草沙拉醬適量。步驟1:備齊主要做菜的食材步驟2:西紅柿開水燙一下，很容易剝皮，然後切塊。步驟3:東北的旱黃瓜清脆甜嫩削皮，然後切塊。步驟4:配一個黃色西紅柿，一樣切塊。步驟5:裝盤加...
盆栽(蛋糕沙拉)怎麼做好吃

主食材：低筋麪粉100克，雞蛋3個，細砂糖60克，牛奶40克，玉米油25克。配料：烤雞肉80克，沙拉醬10克，雞蛋2個，乾果碎適量，核桃仁適量，杏仁(大)適量。步驟1:準備食材原料，步驟2:牛奶回温與玉米油混合，步驟3:雞蛋打盆裏加細砂糖攪拌，步驟4:...
吞拿魚沙拉怎麼做好吃

主食材：沙拉菜，秋葵，彩椒，小柿子，吞拿魚。配料：沙拉醬。步驟1:準備好沙拉菜，再放入彩椒，秋葵，小柿子。步驟2:再放入吞拿魚。步驟3:最後準備小碗，擠上沙拉醬即可。...
夏季必不可少的低脂減肥餐～沙拉的做法

主食材：cucu油醋汁適量，雞蛋1個，蝦6個。配料：生菜2片，苦菊1小把，水蘿蔔2個。步驟1:首先根據個人喜好選擇給各種蔬菜和肉類，肉類最好選擇蛋、蝦和雞肉。步驟2:將蔬菜洗淨後改刀，我今天用了生菜、苦菊和小水蘿蔔。生菜切絲，水蘿...