糯米紅豆一起煮稀飯可以嗎
糯米紅豆一起煮稀飯可以嗎的答案是:可以
紅豆糯米粥是一道簡單的家常粥,主料是赤小豆 、糯米、燕麥片、棗(幹)、冰糖、銀耳(幹)、飲用水 。
紅豆是豆科植物,又名赤豆,小豆。紅豆性喜光,喜温,味甘,無毒。紅豆含有豐富的營養元素,如蛋白質,碳水化合物,脂肪,膳食纖維,各種維生素,胡蘿蔔素,無機鹽等等,吃紅豆對人體的滋補作用很高,更有中醫將其作藥材治漏胎,傷胎等病,或者將其作藥材,起明目聰耳的效果。
紅豆的小豆莢可食用。紅豆有一種獨特的味道,可以像綠豆一樣烹食,還可發芽或烤後當做搭配咖啡的點心食用。用冷水浸泡過的紅豆需煮20分鐘,未浸泡過的需煮25分鐘;紅豆乾燥後可食用,經常與大米一起做粥;在亞洲,紅豆可做成麪糰,味道香甜並可替代番茄麪糰,紅豆磨成麪粉後可做各式糕點。
1、紅豆糯米粥具增強體力的作用
經常食用紅豆糯米粥,可以效提高體力,對於經常進行體力勞動的人來説,可以快速恢復疲勞,增強體力。
2、紅豆糯米粥具調節內分泌的功效
內分泌失調的女性,可以經常食用紅豆糯米粥,起到調節身體內分泌的作用。
3、紅豆糯米粥具補血的功效
貧血的人使用紅豆糯米粥很好處,紅豆是補血的佳品,而糯米甜香糯滑,經常食用可補血養身。
4、紅豆糯米粥具養胃健脾的功效
胃不好的人,可以經常食用紅豆糯米粥,紅豆補脾養血,糯米易於消化,可養胃健胃。
5、紅豆糯米粥可養顏美容減肥
經常食用紅豆糯米粥的人臉色紅潤,因此達到美容養顏的作用。而紅豆糯米粥利尿、防止便祕的作用,因此可減肥。
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