腎虛食療吃什麼
腎虛是非常常見的一種疾病,不僅影響了患者的生活質量,還危害了患者的身體健康,患者可以通過食療的方法改善腎虛的現象,可以食用黑桑葚、枸杞豬腰粥、黑芝麻等食物,這些食物都可以慢慢改善腎虛的現象,下面我們就具體來看看腎虛食療吃什麼吧。
1、黑桑葚
桑葚具有滋補、養身、補血的作用,食用後不僅可以改善手腳冰涼的現象,還可以補腎、強身健體,非常適合女性長期手腳冰涼以及男性腎虛陰虧的患者,無論是幹吃、泡茶還是榨成汁,味道都不錯,而且功效也是不錯的。
2、枸杞豬腰粥
具有益腎、固精強腰的作用,適用於腎虛勞損導致的腰痠背痛、頭暈耳鳴等症狀,具有很好的緩解的功效,枸杞豬腰粥也是比較經典的改善腎虛的偏方之一。
3、黑芝麻
黑芝麻性平,具有補肝腎的功效,對於因腎虛引起眩暈、腰腿痠軟等現象具有很好的保健的功效,把黑芝麻調製成糊狀,每天食用,不僅可以起到補腎的功效,還可以使頭髮變的烏黑髮亮。
4、山藥粉
山藥具有多種功效,可以補腎健脾等等,脾胃虛弱和腎虛的患者可以經常食用山藥,可以起到滋補身體的功效,如果把山藥磨成粉,不僅細膩,而且汲取了更多的精華成分,更易被人體吸收,山藥粉最大的特點是含有大量的黏蛋白,還可以保持血管彈性,滋養補腎。
5、核桃
核桃具有補腎温肺的功效,適用於腎虛導致的腰痛虛弱的患者,還可以將核桃與杜仲、枸杞子等一起做成藥膳食用,可以起到補氣益血、強身健體的功效。
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