2歲小孩適合吃哪幾種水果
其實不管是多大的寶寶,通常多吃應季的水果會比較好。
1、蘋果:
蘋果含有大量的纖維素和營養物質,兩週歲寶寶冬天多吃蘋果,既可以補充營養促進消化、增加食慾,又可以提高寶寶的免疫力。
2、橙子:
橙子成熟的季節可能要比蘋果晚一些,橙子中含有豐富的維生素C、鈣、磷、檸檬酸等營養物質,兩週歲寶寶冬天適量吃一些橙子好處多多。
3、火龍果:
冬季讓兩歲寶寶適量吃一些火龍果好處也是很多的,要知道火龍果的營養價值很高,寶寶吃火龍果不僅可以預防便祕,還可以補充多種營養。
4、獼猴桃:
獼猴桃的維生素C含量很高,而且還含有鈣質,如果寶寶缺鈣,也可以用獼猴桃來食補。需要注意的是:有些寶寶可能會對獼猴桃有過敏反應,家長一定要注意觀察。
兩週歲寶寶不適合吃什麼水果:1.菠蘿、芒果:
菠蘿、芒果在我們生活當中都是非常容易引起過敏的水果,菠蘿中還含有有機酸,寶寶吃多容易刺激到腸胃,嘴巴也會有發麻的感覺;芒果很多小孩喜歡吃,但3歲以下最好不吃,容易過敏。
2.榴蓮:
榴蓮是一種很補的水果,吃多了容易上火和不消化,3歲以下的寶寶消化能力還不夠強,建議不吃。
3.橘子、檸檬:
對於比較偏酸的水果最好不要給3歲以下的寶寶吃,但適量吃點是沒問題的,不會有很大影響。因為酸性水果含有單寧酸,對寶寶的腸道會有刺激作用,吃多了容易肚子疼。而且寶寶在長牙的時候也不要吃酸性水果,對牙齒有刺激作用,影響牙齒髮育。
兩週歲寶寶吃水果有什麼講究:首先,水果中含有豐富的營養,而且可以有效的補充孩子所需要的物質,可是如果讓孩子吃一些水果,具體還是要根據孩子對的體質,以及自己當時的身體狀況決定,比如有些水果屬於寒性的,那麼體寒的孩子就儘量不要吃了,或者説有些對某樣水果過敏,那麼更加不要去接觸了。
另外,吃水果最重要的及時適度,千萬不要暴飲暴食,比如如果孩子胃口比較小,那麼餐前吃太多的話,就會影響孩子吃飯了,這樣對於孩子來説其實沒有什麼好處的,因為主要還是正餐的攝入,否則沒多久又會餓了,還有最好是把水果當成點心,並且根據孩子的年齡攝入不同的數量,如果孩子比較小還可以磨成泥或者榨成果汁來食用。
還有,選擇水果一定要看水果對於孩子是否有牴觸,比如孩子體質偏熱,那麼就可以適當食用一些寒涼的水果,比如香蕉,西瓜等等等,這樣可以有效的幫助孩子調整身體。反之,如果孩子體寒,那麼就儘量不要吃含量的水果,可以吃一些蘋果等等。
最後,寶寶可以根據自己的情況選擇不同的水果,從而補充身體所需要的維生素和纖維素,但是一定要適可而止,最好食用當季的水果,如果胃不好的話,水果還可以製作成一些胃比較容易接受的形式,比如一些小點心,或者水果泥等等,更容易吸收一些。
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