落枕了還要枕枕頭嗎
眾所周知人們之所以落枕大都是睡姿不當和頸部受冷造成的,所以呢睡覺的時候大家還是要枕枕頭的,但是選擇枕頭要注意,枕頭的高度應為5~10釐米,軟硬適中,最好與肩持平,並要枕着頸部,不能使頸部脱空,枕頭高度及軟硬程度不適當,會造成落枕的症狀加重。
落枕後枕枕頭好得快還是不枕:落枕後還是要真枕頭的,畢竟引起落枕的原因是睡覺姿勢不對,枕頭的高度和軟硬度都不合適,跟枕不枕枕頭沒關係,落枕後最好平躺,選擇較低的枕頭,要注意頸部和頭部都要靠在枕頭上,不要輕枕。嚴重的,或反覆的脖子僵硬,最好去醫院檢查一下是否有宮頸問題。
落枕睡軟枕頭還是硬枕頭好:落枕睡軟枕頭還是硬枕頭主要取決於個人,但要是落枕建議大家先去醫院進行治療。使用什麼樣的枕頭睡覺時,有一個很好的建議,最好是使用較低的枕頭,也就是説這枕頭的高度應該只有3釐米-8釐米左右,頭部大小取決於使用枕頭的人自己和肩膀寬度窄將決定。軟度的選擇上稍稍硬一些,硬中帶軟的,不要很柔軟的那些這樣的枕頭,對脖子(頸項)部位很有好處,不容易落枕,基本上就不再會落枕了。
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