黃瓜雞蛋快速減肥法
早餐雞蛋一個黃瓜一根。中餐雞蛋一個黃瓜涼菜一盤。晚餐黃瓜一兩根,黃瓜涼菜一份。使用黃瓜雞蛋減肥法瘦第一週只能吃水煮雞蛋黃瓜。第二週可以吃水煮的或者清淡的肉類以及不放油的蔬菜。可以喝一些豆漿和牛奶。吃適量的水果。不建議經常去使用這個菜譜。
黃瓜雞蛋減肥法 黃瓜雞蛋做法講解
1、黃瓜雞蛋減肥法是一種減肥方法,就是在一個月之內,堅持每天用黃瓜和雞蛋作為主要食物。黃瓜和雞蛋都是減肥食譜線裏面相當減肥材料,怎麼吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。
2、黃瓜的熱量很低,對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病,是一種理想的食療良蔬,幾乎可以和中醫的經絡減肥相提並論。
3、黃瓜雞蛋煲做法:黃瓜切成片,雞蛋打散在碗中,將切片的黃瓜再切成段,雞蛋攪拌好備用,鍋中放少許油和適量的水,水開後,倒入黃瓜片,水再次開後,倒入打散的雞蛋,最後放幾片胡蘿蔔片點綴,放適量的鹽即可。
4、雞蛋黃瓜餅做法:黃瓜洗淨切絲,和雞蛋、麪粉、鹽、水、黑芝麻放一起攪拌均勻。油鍋燒熱,下鍋煎至金黃即可。
黃瓜雞蛋減肥法怎麼吃 黃瓜雞蛋減肥法如何吃
1、雞蛋黃瓜減肥法:此方法為一個星期,最少4天。在能堅持的情況下,效果明顯,快速,不易反彈,最好時可一個星期減10公斤。早上起來可喝一杯淡鹽水。
2、早上吃:一個雞蛋和一個黃瓜;中午吃:一個雞蛋和一個黃瓜;晚上吃:一個或兩個黃瓜(三餐的黃瓜可以是生吃或涼拌,不可炒,雞蛋只能是水煮蛋或茶葉蛋)一日三餐只能按以上食譜吃,允許餐後1小時吃些水果,但一天的水果量不超過兩個大的水果。第一個星期按以上食譜吃,第二個星期不要吃油膩的東西,此期間不準吃零食,不準暴飲暴食,第三個星期可恢復正常餐。建議早餐,中餐7分飽,晚餐5分飽。
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