空腹喝豆漿的危害
空腹喝豆漿的危害:
空腹喝豆漿很容易導致腹瀉、腹脹等症狀。這是因為豆漿中含有大量的蛋白質,在空腹飲用後,豆漿可直接進入胃腸粘膜。
除此之外,空腹喝豆漿不僅會使體內營養失去平衡,還會加重消化系統以及泌尿系統的負擔。再者,空腹喝豆漿的話,蛋白質會在體內轉化成熱量被消耗,對人體沒有任何營養。
豆漿是用大豆製作而成,而大豆裏面含有很多嘌呤,且屬於寒性食物。因此,虛寒體質、消化不良的人都不適宜飲用豆漿。而腹脹、腹瀉的人不能喝豆漿,會加重病情。
還有最重要的就是,豆漿一定要煮熟之後再喝。因為豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,不充分加熱的話這種抑制物不會消失,喝了容易導致消化不良、噁心、嘔吐、腹瀉等症狀的出現。
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