小滿節氣養生注意事項
小滿後氣温明顯升高,雨量增多,但早晚仍會較涼,因此要注意適時添加衣服。小滿時風火相煸,人們也易感到煩躁不安,此時要調適心情,可多參與一些户外活動,如下棋、書法、釣魚等怡養性情。小滿後飲食調養宜以清爽清淡的素食為主,常吃具有清利濕熱、養陰作用的食物,要注意避免過量進食生冷食物。
1、 小滿的介紹:小滿節氣期間,我國南方地區一般會降雨多、雨量大,由於南方暖濕氣流活躍,與從北方南下的冷空氣在華南一帶交匯,這時華南地區往往會出現持續大範圍的強降水,造成暴雨或特大暴雨。
2、小滿後不但天氣炎熱,汗出較多,雨水也較多,可以吃一些赤小豆、薏苡仁、綠豆、冬瓜、黃瓜、黃花菜、水芹、荸薺等清利濕熱、養陰作用的食物。
3、小滿時節中國大部分地區已相繼進入夏季,南北温差進一步縮小,在一些稻作區,“小滿”是插秧的時日,可以保證收穫季節開鐮割稻。
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