胡蘿蔔菱形怎麼切
準備好胡蘿蔔,洗乾淨後,把蘿蔔先切片,每片再斜切。具體方法如下。
1、先將一根胡蘿蔔洗淨,橫放在切菜板上。
2、用刀斜着切,切成一段一段的。切成一小段一小段的時候不要太長,大概10釐米。
3、再把切好的小段豎着放。直接用刀切下去,切成一片一片的,片就成菱形了。
4、把胡蘿蔔從中間切開,然後把其中一半平放在案板上,菜刀成45度斜角,把胡蘿蔔切成大小均勻的瓦塊裝,然後順刀切成菱形片也可以。
胡蘿蔔的功效與作用:
1、增強抵抗力:胡蘿蔔中的木質素能提高增強抵抗力,間接消滅癌細胞。
2、降糖降脂:降低血脂,促進腎上腺素的合成,還有降壓、強心作用,是高血壓、冠心病患者的食療佳品。
3、明目:胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有補肝明目的作用,可治療夜盲症。
4、利膈寬腸:植物纖維增加胃腸蠕動,促進代謝,通便防癌。
胡蘿蔔的食用方法:
1、胡蘿蔔整根烹飪比切過後再烹飪更有助於防癌。因為整根烹飪比切開後烹飪的胡蘿蔔多含25%的鐮葉芹醇,此種成分有防癌功效。
2、胡蘿蔔不適宜生吃。胡蘿蔔素是脂溶性維生素,必須在油脂中才能被消化吸收和轉化。
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