嗓子有痰咳不出咽不下怎麼辦
嗓子有痰咳不出咽不下怎麼辦:
1、自我按摩法:
最簡單最直接有效的方法是採用按摩的方法來緩解,推薦按摩鼻、喉兩個部位。用曲折的拇指順着鼻骨兩邊、上下按摩四十下左,然後再將雙手掌放在喉骨的部位,雙手上下按摩六十次左右,這樣遲早各做一次。
2、飲食保持清淡:
嗓子有痰不舒服的情況一定要保持飲食清淡,這樣可以大大減輕腸胃負擔,對病情恢復有利。尤其在有痰的時期,魚肉和肉類是生痰食物,在這期間一定要避免食用。
3、洗鼻:
洗鼻的好處是疏通鼻道,減少鼻腔內病毒數量,可以及時給鼻腔殺菌消炎,最終消除鼻源性痰。
4、用淡鹽水漱口:
喝一口淡鹽水,不要嚥下去,可以慢慢的往喉嚨處咽,等感覺到快嚥下去了,再吐出來,如此反覆幾次,對感冒的恢復很有好處。
另外,如果嗓子疼並且很嚴重的話應看醫生。
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