怎麼知道自己身體水分多少
0月齡~6月齡,74%
6月齡~1歲,60%
1~12歲,60%
12~18歲,男性,59%
12~18歲,女性,56%
19~50歲,男性,59%
19~50歲,女性,50%
51歲以上,男性,56%
51歲以上,女性,47%
其實,男人才是水做的。
道理很簡單,肌肉裏的水分多,男人的肌肉比女人多,所以男人體內的水總量佔體重的百分比高於女人。
人體水分數據怎麼來的:日本戰後醫學發達是與這些活人人體實驗密不可分的,在中國人身體上實驗出來的數據用其他方法是絕對不可能得到的。比如人體含水量,是731部隊用活人乾燥實驗得到的,是把俘虜綁在椅子上,活着送進高温乾燥室,俘虜全身不停地出汗,被熱風不停地吹乾,直到身體上的水分被榨乾。經過15個小時,俘虜的體內已經滲不出一滴水,成為人造“木乃伊”。“用秤一稱,只有生前體重的22%。以此實驗確定了人體內有百分之七十八的水分。”偶然看見的。
人體水分不足怎麼補:水分不足可以多喝白開水:每天儘量喝8杯水,乾燥的天氣常常讓人感到體內水分不足應該及時補充水分。常吃水果:可以吃一些富含水分多的水果,水果中有各種維生素,還可以保持皮膚的彈性。記住要少吃辣或不要重鹹:鹽具是有強烈的吸水作用的。
人體水分不足多久可以補回來:一般而言,人每天喝水的量至少要與體內的水分消耗量相平衡。人體一天所排出的尿量約有1500毫升,再加上從糞便、呼吸過程中或是從皮膚所蒸發的水,總共消耗水分大約是2500毫升左右,而人體每天能從食物中和體內新陳代謝中補充的水分只有1000毫升左右,因此正常人每天至少需要喝1500毫升水,大約8杯左右。
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