起牀是先喝水還是先刷牙
起牀是先喝水還是先刷牙?
氣牀的時候先喝水還是先刷牙的問題,並沒有絕對的先後順序,按照個人習慣操作就行了,不過出門前是一定要把牙刷好的。
氣牀後刷牙和喝水都是需要我們做的事情,尤其是刷牙,因為人在夜裏睡覺時,細菌仍然在繁殖,所以哪怕睡前已經仔仔細細刷牙了,早上起來口腔裏的細菌還是很多的,所以早上刷牙是很必要的。
早上什麼時候喝水好?
關於晨起喝水的問題,最好是在吃早餐前空腹喝水,這樣可以及時給機體補充水分,有促進血液循環、沖刷腸胃等效果。
此時腸胃已經排空,喝水有潤腸之功效。不過晨起喝水不宜大口大口,也不宜喝太多,以免沖淡胃液。
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