讓沐浴更健康的幾個訣竅
時間不要超過10分鐘。在花灑噴頭下沐浴很可能是一種享受,但是經過長時間大量水的沖刷可能會過多清洗掉皮膚上的油脂,容易造成皮膚乾燥。五到十分鐘的淋浴可以有效清潔和保持皮膚水分。
調低洗浴温度。在淋浴中熱氣騰騰聽起來很誘人,但為了你的皮膚和身體健康,你最好適當調低水温。洗個熱水澡比洗温水澡更容易對皮膚造成傷害。尤其在冬季,室外濕度低,室內温度高,空氣乾燥,如果水温過高,會增加皮膚髮癢、乾燥的風險。合適的温度是38℃左右。降低洗浴温度的另一個原因是,過熱的水洗浴會導致血壓下降,從而導致頭暈,有摔倒的危險。
洗個冷水澡。想要提振情緒嗎?試着洗個冷水澡。冷水澡被證明可以暫時緩解抑鬱,甚至可能有助於減肥。一些研究發現,暴露在低温下會激活人體燃燒熱量的棕色脂肪儲備。
破壞體表有益菌。每天洗澡有可能會破壞體表的有益菌,清洗掉人體表面為數不多的健康油脂,造成皮膚乾燥,甚至引起皮膚感染,所以不一定非要每天都洗澡,但是如果夏天大量出汗的情況除外。
保持淋浴環境清潔。能引起過敏和哮喘的黴菌很容易在温暖潮濕的地方如淋浴間和浴缸裏滋生。在淋浴期間和淋浴後請及時打開浴室的排氣扇。用橡皮刮刀清理牆壁和地面上的積水,然後讓浴簾或浴門開着,讓濕氣逸出。經常清潔瓷磚和淋浴噴頭,如果浴簾出現黴菌請及時處理和更換。
洗浴安全。很多人都認為,家是最安全的地方,殊不知,家庭衞生間中危機重重,使用時如果不小心很容易受傷。滑到、燙傷是衞生間中受傷的最主要原因。相關統計説明,衞生間事故中大約有三分之一發生在淋浴或洗澡時。可以使用防滑墊、防滑毛巾、安裝洗浴抓杆等方法有效預防跌倒的發生。
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凍乾粉水乳霜使用順序
凍乾粉和水乳霜的使用順序是:先用凍乾粉,然後依次使用水乳霜三種護膚品。凍乾粉通常都是在水乳之前使用的,所以潔面後就可以直接使用了。在徹底清潔臉部肌膚後,先擦乾水分,然後塗抹凍乾粉,等凍乾粉完全被肌膚吸收後再依次使用水乳霜。凍乾粉是非常不錯的護膚品,它可以...
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三生花適合任何年齡的人羣使用,護膚品的使用主要看肌膚年齡,不看實際上的生理年齡。三生花護膚品主要以保濕滋養肌膚為主要功效,任何年齡的人羣都可以使用。百雀羚三生花梔子花的功效1.百雀羚三生花梔子花系列甄選梔子花、金盞花和母菊花等草本精華,可以温和有效的...
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