百香果的功效
百香果,又叫雞蛋果、愛情果,學名西番蓮,在我們日常生活中比較少見,那麼為了正確的食用它,瞭解它的功效可定是必不可少的,現在我就給大家科普一下。
1、百香果有助於開胃
百香果中含有的維生素C等酸性物質,能幫助開胃,還有助於促進腸道蠕動,緩解便祕。這些芳香氣味還能幫助人體舒緩神經,對於精神焦慮緊張、抑鬱寡歡等情緒有一定的緩解作用,還能幫助誘導睡眠,提高睡眠質量。
2、百香果有助於強身健體
百香果富含有機酸、尼克酸、氨基酸、亞油酸、礦物質、β—胡蘿蔔素、蕃茄紅素、可溶性膳食纖維、生物鹼、黃酮類等160多種人體必需的有益成分,是保健、藥用價值很高的一種天然食物。
3、百香果有助於減肥
百香果富含果膠,食用百香果後可以增加胃部飽腹感,減少多餘熱量的攝入,還可以吸附膽固醇和膽汁之類有機分子,抑制人體對脂肪的吸收。並且每100克百香果中僅含有熱量56千卡,所以吃百香果能幫助減肥塑身。
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