不舉怎麼自我治療
不舉也就是説陽痿的症狀,出現了陽痿的情況,對於男生來説,會對生活造成很大的影響,因為這會影響夫妻的之間的感情,而且還會給自身的身體造成傷害。那麼誘發陽痿的原因都有什麼?出現了不舉應該怎麼自我治療?
1. 飲食治療
男生出現陽痿,首先大家會想到是腎虛的情況。那麼腎虛應該怎樣彌補,首當要考慮的是通過食補進行調整。患者男生應該注意日常的飲食,要做到飲食均衡,合理搭配營養,適當的補充一些牛羊肉,還可以做些有關豬腰子,羊腰子的食材的菜系,進行合理的攝入。有句話説吃什麼補什麼,所以説適當的吃一些可以起到壯陽固精的效果。養腎生精的食物還有很多,只要是平時注意合理的多吃一些,就會對身體起到好的效果。
2.心理治療
説到心理治療,其實比起食補來説,也説是更不容易的,但是心理因素是最關鍵的。由於生活節奏快,男人的生活壓力大,導致心理承擔的東西就多,從而影響到陽痿等等生理問題。對於這樣的男士羣體,要抓住心理的關鍵所在。男生要認識到心理的問題帶給自身的影響,以及家人的影響。要積極樂觀,避免過度勞累,放鬆心態,避免焦慮緊張。作為女方,要理解男生,多體諒,多給予關懷,幫助男生早日恢復健康。
3. 加強鍛鍊
生命在於運動,不論怎樣,身體是革命的本錢,當身體出現了問題,要及時治療。為了提高自身的身體素質,要積極參加户外運動,增強體質,對於治療陽痿有很大的幫助。户外運動不但能提高身體素質,也能夠疏通心理,呼吸呼吸新鮮空氣,對身體對心理都有好處。同時也要有合理的休息睡眠時間,加班熬夜,疲憊不堪,睡眠時間不夠,緊張持久的腦力勞動等等,都是誘發陽痿的因素。
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