怎樣治療口臭
口臭對於一個人的影響很大,首先家人會避而遠之,如果上班,人們會不願意與之説話,長此以往,人際關係就很難維繫下去,那麼對於人們來説,怎樣治療口臭效果更好?相關內容,請看下文的詳細介紹。
一、治療口臭的方法
1、注意日常的口腔衞生:如果牙齒上有牙垢,做好早晚刷牙或者用牙線清理掉,除此之外,還要及時清理舌頭,用軟毛刷清潔就可以。在吃完東西以後,要多用漱口,保證口腔處在一個乾淨的狀態。
2、多吃綠色蔬菜:綠色蔬菜含有很多的粗纖維,例如芹菜、蘿蔔,吃花生,口腔內的細菌可以會隨着被清除掉。
3、咀嚼茶葉:人們還可以嘗試咀嚼茶葉或者用濃茶漱口,對於治療口臭,也有很好的效果。
4、吃話梅:在包包裏裝些青橄欖或話梅,咀嚼他們可以促進激唾液分泌。另外吃口香糖效果也不錯,但是時間比較短。
5、喝蜂蜜水:每日晨起空腹喝,多堅持一段時間,對便祕引起的口臭頗有效。
6、檸檬水:檸檬水能刺激唾液分泌,讓口腔更健康,口臭的現象得到緩解。
二、口臭的預防方法
1、戒煙酒,少喝咖啡。這些東西會讓口臭加劇,舌苔變得厚膩,常常感到口乾的情況。
2、堅持半年洗一次牙。洗牙的時候,會將牙齒清理的很乾淨,尤其在牙齒不舒服的時候。
3、養成良好口腔習慣。口臭多是由於牙周炎、牙齦出血等口腔習慣引起的,經常刷牙、漱口可以緩解口臭。
現在有口臭的人不在少數,除了養成好的口腔習慣,還要在飲食上注意,在早餐和晚餐上,不要吃的太多,不要吃過於油膩的食物。如果有時間,早晚跑步,做鍛鍊,可以讓身體更健康,來減少口臭的現象。
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