用鹽泡腳放多少鹽
一般在半盆熱水中加半調羹鹽,水温可稍高一些。洗泡15-30分鐘,以身上開始發熱、微微出汗為宜;浸泡時,可以用一隻腳搓擦另外一隻,利於舒筋活絡,加速體內血液循環;如果再配以按摩腳心湧泉穴(距腳尖1/3個腳掌長度處),還有促進睡眠、延緩衰老的功效。注意,腳部如有傷口,鹽水洗腳應暫緩進行。
鹽水泡腳註意事項1、要用桶來泡腳木桶雖然保温效果好,但太沉太貴,使用不方便,可以到超市買高一些的塑料桶代替,一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆,如果能做得高一些,像桶一樣深,那就更好了。2、最好在下午4-5點泡腳一般人都會選擇在臨睡前泡腳,這樣一是方便,二是利於睡眠。但如果有充足的時間,可以在下午的4-5點左右,也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳,這時補腎的效果最好。每次泡腳一般以泡到全身發熱,有微微出汗,就算是泡好了,泡完腳後要多喝水,及時補充水分。最好是一邊泡腳,一邊喝温水或生薑紅糖水,讓身體內部多產熱,通過出汗讓寒濕及時排除體外。
沒想到泡腳也有這麼多學問,還真是處處留心皆學問,當今快節奏的社會生活,人們每天都在辛苦的工作,朝而出,暮而歸,很是艱辛。所以在睡前的空餘時間泡個腳吧,把一整天的疲憊都融在水裏,讓你的身體更加健康!
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