體寒可以吃陳皮嗎
可以吃陳皮。
陳皮又叫廣皮、廣橘白、桔皮、甘皮等等,味辛,性温,無毒,久服去臭,下氣,通神。陳皮本身性温,吃陳皮不會導致體寒,反倒是陰虛火旺的人要少用陳皮,吃多了容易上火。
經常吃陳皮,對身體可以起到陰脾胃氣滯所導致的脘腹脹滿,噯氣,噁心嘔吐等症狀。對於有暈車的人來説,坐車的時候也可以準備一些聞,有助於解暈。另外陳皮還能夠清潔腸道,行氣通便。治咳嗽、消積食、養容顏、治感冒等等。
現在非常流行陳皮普洱,可以幫助寒濕體質的人排出濕氣,但是濕氣分寒濕、濕熱、痰濕等類型,陳皮和熟普都是性温的東西,濕熱體質的人喝了不但沒有效果,反而會加重火氣。
體寒都需要在吃的上注意些什麼:一般來説,體寒的人飲食是要忌食生冷食物的。而水果大部分屬於寒涼性。對於體質虛寒者,應該格外注意少吃生冷食物。脾統血、主運化為後天之本。脾喜燥惡濕,一怕生,二怕冷,三怕過飽。不然就會損傷脾胃功能。
這些食物要注意
(1)質寒涼、易損傷脾胃陽氣的食物,如蕎麥、莜麥、綠豆、豆腐、菠菜、空心菜、茄子、黑木耳、金針萊、萵苣、冬瓜、芹菜、莧萊、茭白、黃瓜、苦瓜、西瓜、柿子、香蕉、枇杷、梨、桃子等。
(2)味厚滋膩,難以消化,易阻礙脾胃運化的食物,如豬肉、鴨肉、甲魚肉、牡蠣肉、糯米等。
(3)具有利氣消食作用,可損傷正氣、加重虛寒的食物,如山楂、蘿蔔、薤白、香菜等應該加以控制,能不吃就不要吃。
脾怕冷,體內寒濕的人一般脾胃都不是很好。所以首先要注意,體寒的人要早睡,再次脾胃不喜歡冷,一冷它就罷工了,所以冷的東西建議不吃,平時應該喝温熱水。體寒的話喝可以喝蜂蜜薑湯,還有就是多泡腳。注意自我保護措施做到位,一般體寒的體質還是可以調理的。
為什麼會體寒:1、疾病導致:
所謂久病體虛,長期患病人羣容易發生陽氣不足、氣血不暢現象,因為疾病對人體的過度耗損,又沒有及時調養身體,自然會引起體寒現象。
2、身體的血液循環差:
當身體內的臟器開始衰老,如心臟功能的衰退會讓血液無法滿足人體每一部位的需求,自然會發生畏寒現象。而貧血、血液循環差等同樣會導致人體末肢的循環差,繼而引起畏寒現象。
3、身體的陽氣不足所致:
在中醫看來陽氣是維持生命的基礎,具有温養身體、推動氣血運行、保護身體防病等作用。當人體陽氣不足時,便會出現畏寒、體寒等現象。甚至中醫認為陽氣不足還會出現疼痛現象。
4、後天的飲食導致:
首先,後天的不良飲食習慣,如過度食用生冷食物、偏食、節食等,一方面容易傷害胃腸道,另一方面導致人體的熱量不足、出現亞健康等。其次,情緒不良、愛煙酒、不運動等習慣同樣會引起體虛畏寒。
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