孕晚期便祕嚴重怎麼辦
很多情況下肚子很不舒服,卻蹲半天排不出來,會感覺不舒服難受,又會擔心對肚子裏孩子有怎樣的不好?這是很多孕婦晚期都會遇到的問題,不僅自身難受,還要擔心肚裏胎兒的問題,大多原因是腸道內水分減少,孕晚期便祕嚴重怎麼辦?
每天吃1--2根香蕉。每天吃香蕉能有效治療便祕,香蕉可以在懷孕婦女飯後吃一個,以達到通便的效果。如果香蕉比較涼,建議温室內存放一會兒再吃。這樣胎兒既增加了營養,還可促進腸蠕動。
少吃肥肉,可吃瘦肉,要多喝水,多吃芹菜、韭菜等蔬菜,這類蔬菜在刺激腸蠕動的同時,增加腸胃的水分含量。每天養成按時大便的習慣,每天固定一個時間段按時蹲廁大便,時間久了大腸也會形成一種習慣,會條件反射進行排便。
另外多用手指輕輕按摩打圈,對腹部進行按摩,以便促進腸蠕動,推動糞便下行。
生活中避免久站、久坐,適當散步,都有利於預防便祕。經常吃蘋果。蘋果不僅可以補充維生素,對胎兒和孕婦皮膚好,還能能有效的促進胃腸蠕動,減輕便祕症狀。
每天飯後半小時讓孕婦吃個蘋果,對治療便祕很有幫助。適當喝些蜂蜜水,吃些黑芝麻或者香油,可以幫助通便。千萬不可輕易用瀉藥,每天早上起牀,先喝一杯涼開水,或空腹喝一杯淡鹽水,這樣有利於排便,再吃早餐,這樣可加強起牀的反射,養成良好的每日定時排便的習慣。促進排便,但淡鹽水不宜長時間喝,高血壓及嚴重水腫者禁喝。
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