體重指數計算公式是什麼
體重指數簡稱BMI,BMI=體重(公斤)/身高²(米)。BMI通常建議在18.5-24kg/m²之間是正常範圍,如果BMI低於18.5kg/m²,通常考慮體質偏瘦,如果超過24kg/m²但是低於28kg/m²,考慮存在超重的情況,如果超過28kg/m²,則是考慮為肥胖。
身體質量指數(BMI)是測量身體大小與身高和體重的關係。
測量體重指數可以讓你迅速瞭解你的體重是屬於體重不足、健康、超重還是肥胖。你的身體質量指數越高,患心臟病、2型糖尿病和某些癌症等慢性病的風險就越高。BMI增高可能是人們偏愛甜食、肥肉、豬內臟、奶油、巧克力、油炸食物,喜歡吃肯德基、麥當勞等洋快餐,導致營養素不能均衡地供給;也可能是人們吃飯速度太快,會在大腦的飽滿中樞收到吃飽了的信號之前吃更多的東西;還有可能是人們太愛吃肉,太愛吃肉會讓人們缺乏許多營養物質,比如維生素和纖維素。缺失了這些東西,就容易產生體內新陳代謝不穩定,造成肥胖。
如果想使BMI下降,就需要通過減重來完成。減重最科學的方法就是飲食控制和加強運動,減重期間建議每餐六到七成飽,不建議吃奶茶、方便麪、乳酸菌飲料、芒果幹、糕點、餅乾、油炸食品等,適當的採用低脂酸奶、牛肉乾、低糖水果、適量的堅果等。
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複姓有哪些?
複姓有哪些?的答案是:複姓有歐陽、太史、端木、上官、南宮等複姓常見的有歐陽、太史、端木、上官、南宮等。由兩個及以上的漢字組成的姓氏。如歐陽、司馬等。複姓的來源較多,從官名來的,如太史、巫馬、樂正等;以封邑命名的,如令狐、羊舌、段乾等;有些以居住地而來的,...
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非典持續了幾年
非典持續了幾年的答案是:8個月SARS病毒屬於套式病毒目、冠狀病毒科、冠狀病毒屬,為β屬B亞羣冠狀病毒。病毒粒子多呈圓形,有囊膜,外周有冠狀排列的纖突,分佈於細胞漿中,呈圓形,病毒直徑在80~120nm之間。在廣州地區和北京地區的尸解肺組織標本感染的Vero-E6細胞中均查...
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廣州市有幾個區
廣州市有幾個區的答案是:11個廣州地處中國南部、珠江下游、瀕臨南海,是中國南部戰區司令部駐地,國家物流樞紐,國家綜合性門户城市,國際性綜合交通樞紐首批沿海開放城市,是中國通往世界的南大門,粵港澳大灣區、泛珠江三角洲經濟區的中心城市以及一帶一路的樞紐城市。廣...
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先秦諸子散文以什麼神話最多
先秦諸子散文以什麼神話最多的答案是:《莊子》先秦諸子散文中,以《莊子》援引神話最多。《莊子》又名《南華經》,是戰國中後期莊子及其後學所著道家學説彙總。到了漢代以後,尊莊子為南華真人,因此《莊子》亦稱《南華經》。其書與《老子》《周易》合稱“三玄”。《莊...